ถ้าพูดถึงผลไม้เพื่อสุขภาพที่ทั้งอร่อยและมากด้วยประโยชน์ “อินทพลัม” (Date fruit) คือตัวท็อปที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ โดยเฉพาะใครที่กำลังควบคุมน้ำตาล หรือมองหาอาหารว่างดีๆ ที่ไม่ทำให้รู้สึกผิด อินทพลัมตอบโจทย์มาก!
ประโยชน์อินทผลัม ผลไม้ไฟเบอร์สูง ของดีเพื่อสุขภาพที่ต้องลอง!
อินทผลัม (Date Fruit) เป็นผลไม้ที่มักถูกมองข้าม แต่รู้ไหมว่า “ประโยชน์อินทผลัม” มีมากกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะสำหรับสายเฮลท์ตี้ที่กำลังมองหาของว่างอร่อยและดีต่อสุขภาพ อินทผลัมคือตัวเลือกที่ห้ามพลาด!
อินทพลัมคืออะไร?
อินทพลัม หรือ อินทผลัม คือผลไม้เมืองร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในตะวันออกกลาง มีลักษณะคล้ายลูกพรุน แต่มีรสหวานจากน้ำตาลธรรมชาติ (ไม่ใช่น้ำตาลทราย) ทำให้เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ประโยชน์อินทผลัม มีอะไรบ้าง?
- ช่วยระบบขับถ่าย
อินทผลัมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องผูก - เติมพลังอย่างรวดเร็ว
ด้วยน้ำตาลธรรมชาติอย่างกลูโคส ฟรุกโตส และซูโครส ทำให้ร่างกายสดชื่นทันทีหลังทาน - ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
อินทผลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดไขมันเลว (LDL) และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ - อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
เช่น วิตามิน B6, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม ช่วยบำรุงสมอง และควบคุมความดันโลหิต - ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ถึงแม้อินทผลัมจะมีรสหวาน แต่เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูง
อินทผลัมกินตอนไหนดี?
- ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย → เพื่อเพิ่มพลังงาน
- ระหว่างวันแทนขนมหวาน → อิ่มท้อง ไม่อ้วน
- ช่วงบ่ายแทนกาแฟ → ช่วยให้สดชื่นโดยไม่กระตุ้นหัวใจ
อินทผลัมบิ๊กซี ของดีที่คุณต้องลอง
ตอนนี้ที่ บิ๊กซี (Big C) มีจำหน่ายอินทผลัมคุณภาพดี จากแหล่งผลิตที่ได้มาตรฐาน ในราคาสุดคุ้ม เหมาะสำหรับสายเฮลท์ตี้ หรือใครที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ
ประโยชน์อินทผลัม มีมากกว่าที่คิด ทั้งช่วยขับถ่าย เติมพลัง และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง ลองเริ่มจากการกินวันละ 2-3 ผล แล้วคุณจะหลงรักผลไม้นี้แบบไม่รู้ตัว!
หาซื้ออินทพลัมได้ที่ไหน?
ที่บิ๊กซีทุกสาขา! ตอนนี้บิ๊กซีนำเข้าผลิตภัณฑ์อินทพลัมคุณภาพดีจากแหล่งผลิตชั้นนำ ให้คุณได้อิ่มอร่อยในราคาสุดคุ้ม พร้อมโปรโมชันพิเศษเฉพาะที่ Big C โปรโมชั่นตั้งแต่วันที่ 24 ก.ย. 68 – 31 ธ.ค. 68 ที่บิ๊กซีทุกสาขา
เหมาะกับใคร?
- สายสุขภาพ / คนควบคุมน้ำหนัก
- คนที่แพ้น้ำตาลหรือขนมหวานทั่วไป
- คนที่ต้องการอาหารว่างแบบพกพา
- ผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุที่ต้องการใยอาหาร
สรุป: อินทพลัม = อร่อย + ดีต่อสุขภาพ
หากคุณกำลังมองหาผลไม้ทานเล่นที่ทั้ง “อร่อย – อยู่ท้อง – มีประโยชน์” อินทพลัมคือตัวเลือกที่ดีที่สุด แล้วอย่าลืมแวะมา บิ๊กซี เพื่อช้อปอินทพลัมคุณภาพเยี่ยม พร้อมโปรเด็ดๆที่มีตลอด #อินทพลัมบิ๊กซี